Äntligen måndag.
Måndagar är intensiva dagar. Jag kastas liksom rakt in i arbetet och sedan går det i ett hela dagen. Men det är rätt gott att jag märker att jag kan koppla av jobbet nästan helt och hållet när jag är ledig. Så till den milda grad att jag glömt att boka bil i bilpoolen till igår. Då upptäckte jag att jag kan göra det hemifrån via datorn. Det var skönt.
Så min dag började halv 8 på morgonen i garaget på jobbet, sedan flängde jag mellan Långås, huvudkontoret, Arbetsförmedlingen och Coop. Efter jobbet var det träning. Ett riktigt galenpass som jag inte hann klart på utsatt tid. Jag fattar absolut inte hur de gjorde som hann. Fast det var inte så många som gjorde det, men ändå. Som teknikträning på passet hade vi Kettlebellswingar. Hur kul som helst. Jobbade med Bosse och jag gav honom en match tror jag. Vi skulle testa swingar med riktigt tunga vikter också. Vi gjorde 20 swingar på vardera vikt av 20, 24, 28 och 32 kg. Det var mäktigt att swinga 32kg klotet. Fick inte upp det i riktigt full höjd de sista fem swingarna men ändå. Det gällde att ligga på med höften för allt vad tygen höll. Jag hade ju det i kroppen sen när jag gjorde passet. Får skylla på det att jag inte hann klart.
Efter träning fick jag sticka direkt till bion, han inte stretcha och absolut inte duscha, jag hade träningskläder på under vindbyxorna och satt och eftersvettades på bion. Fyllde på vatten i boxen och tog med och satt och drack hela flaskan. Ny svett luktar inte och jag sitter på balkongen så det funkar bra. Bion var bra, men lite seg. Det handlade om en nazistfamilj efter att Hitler har begått självmord. Mamman och pappan fängslas och barnen ska ta sig från Scwarzwald till Hamburg och sin mormor. Det är fem barn i åldern 1 -15 ungefär. Det var mycket vackert foto i filmen. Intressant att det filmades ur förlorarnas perspektiv. Filmen heter Lore och är gjord av Cate Shortland. Tyskland, Australien och StorBrittanien har varit med och finansierat och den var gjord på tyska.
Jag har fortfarande inte kommit igång med morgonpromenaderna, min ursäkt är, förutom blåsten att jag börjar en halvtimme tidigare på jobbet just nu och inte kommit in i de nya rutinerna. Jag vet att det bara är en ursäkt. Senast i övermorgon ska jag komma igång igen, så är det bara.
I går var det vägdag. Vågen stannade på 71.8 kg. Hurra! Så lite (mycket?) har jag inte vägt sedan jag flyttade hit 2000. Då vägde jag 73kg. Jag börjar våga hoppas på att jag ska komma ner under 70 till min födelsedag i början av april.
Igår åt jag smoothie till frukost gjord på banan, hallon, rödbetsjuice och det sista av Brämhultsjuicen med vetegräs. Till lunch åt jag matvete med salsa från Go Green. Jag åt en banan på eftermiddagen på jobbet och sedan hade jag tagit med mig resterna av soppan jag gjorde i torsdags. Den innehöll 1 påse jordärtskockor, 1 palsternacka och potatis samt kryddor och kokosmjölk. I det hällde jag rostade kikärtor och stora vita bönor som jag också rostat. Jag var tvungen att äta på jobbet eftersom jag skulle direkt till bion efteråt. Men det var inte så bra. Jag fick magknip på passet. Jag stressade i mig maten på typ fem minuter också, lite halvvarmt så där för att hinna, det blir ingen glad av. Funderar på om jag kan ta med mig smoothie och banan istället nästa måndag. Äta bananen efter träning och sippa på en smoothie under bion. När jag kom hem vid halv tio åt jag en apelsin och ett äpple, tog en kopp av doktor Stones The och gick direkt i säng och somnade på 10 min. Så nöjd med mig själv att jag inte åt något större än så. Den här morgonen (tisdag) stannade vågen på 71,4 så det gjorde nytta antar jag.
Ha det bra därute ungdomar så hörs vi/ Marie.
